餐后犯困：小心是血糖在作祟，餐饮中如果食用高蛋白食物、油腻的食物以及含有精白淀粉过多的食物，就会容易让人感觉疲劳。加上身体如若缺乏运动，血液循环功能也会受到影响，因此血糖控制机能会下降。
建议：
1.吃饭时适当减少淀粉类主食的量，建议将精细粮换成粗粮；
2.多吃绿色蔬菜以及豆类蔬菜；
3.餐后一小时可适当运动，例如散步走路。
上班犯困：小心是慢性炎症，办公楼里空气流通不畅，加上烟尘、花粉、霉菌等过敏原容易积存。如若免疫系统长期受到刺激则会引发慢性炎症，人因此也会感到疲劳。
建议：
1.可调整室内湿度；
2.时常打扫办公室，避免灰尘积存；
3.多喝水。
学习犯困：小心是条件反射，若在疲劳状态下仍坚持学习，身体会因为抵挡不住疲劳而容易产生困意。这种情况如若经常发生，就会形成一拿起书就犯困的条件反射。
建议：
1.吃完饭后不要马上看书；
2.睡意沉沉时不要看书；
3.不要躺着看书。
开车犯困：小心是因为夜里睡眠差，经常出现开车困倦、注意力不集中的情况，并且夜晚睡觉总打呼噜、呼吸不规律的人，需要排除睡眠呼吸暂停综合征。
建议：
1.避免深夜出行；
2.避免下午3点左右驾驶；
3.长时间驾驶建议降低车内温度。